らっくのぼちぼち走ります!

近所の町会のマラソン大会、トレイルランニング、駅伝、超ウルトラマラソンまで走ります。
完走記や日々の練習や仲間との交流、愛犬との日常を書いていきます。

自分に負けるな!

7月中旬から右脚脛の不調で整形外科に行きました。2つの整形外科に行き両方共私のレース歴を聞いてレントゲン撮影から触診(1つの病院の先生は触診無し)

走り過ぎによる疲労骨折と診断でした。

シンスプリントの診断はしませんでした。

しかし私の知り合いの鍼灸院の先生や医療関係の方は違う見解でした。

重度のシンスプリント(過労性骨膜炎)ではないかと言われてました。

疲労骨折もシンスプリントも半年以上走らなければ治りますよね。

早期回復をして早くランニングに復帰したい

気持ちと違う?と思い自分なりに色々調べました。

町医者的な整形外科の安易な診断で振り回された時間が私からすれば非常に悔しいです。

ランナーの目線に立つ治療家に出会わないと治るどころか無駄な治療や時間を費やす事になります。

たまたま今回前に所属していたクラブの先輩の治療院に行って色々話しをしながら治療をしていただきました。ランナー目線のアドバイスも的確です。

早く完治して走れる身体に戻して来年の3回目日本横断川の道フットレースを完走したいです。頑張ります!

多摩川源流トレイルラン

右脛の疲労骨折から2カ月近く経ちました。

ランニングの練習はほぼ無しで望んだ多摩川源流トレイルラン。

大会前日に仕事で無理したら脛に鈍痛が走る。帰宅してから湿布を貼って様子見。

当日はとにかく無理をせず走ること。特に下りの飛ばし過ぎは脛に負担がかかるから無理は禁物。

快晴で気持ちの良い朝です!

スタート前にお仲間さんと一緒に^_^

私以外のお二人は共に年代別1.2でした!

最後尾からスタートする。

前からスタートするとタイム、順位を気にして無理をしてしまうから(^_^;)

スタートして少し先のワサビ田で渋滞。

ワサビ田

ツルツル滑る橋

いいの いいの^ ^ 久しぶりだから疲れたから休憩^_^ 大分動かない(^_^;)

3つのピークがあるから無理しない。

上りは出来るだけペースを落とさず歩く。

下りは右脛を気にしながらプレーキをかけながら走る。下りが好きだから飛ばせないからイライラしてくるが我慢。

もう脚はパンパン!

上りもやっとです。

ラスト1km頑張って走りました。

ゴール手前です青梅トレラン部の仲間からチームフラッグをもらいゴール出来ました。

ワンコのれいと一緒にフィニッシュ!

ゴール後に友達ワンコのれいに祝福なのか?

水を飲ませろなのか?目が怖い(^_^;)

今回私にとって感慨深いゴールとなりましたがこれは私にとっては故障から復活するスタートとなりました。頑張ります!