久しぶりに皇居ランです

ゆっくり３周15kmを仲間とお喋りしながら走りました。

大手町のビル群

お堀がツヤツヤだね

たくさんいたランナーが大分いなくなってしまいました

時間貸し更衣室に戻る途中の公園に珍しい物を発見なんだこれ？

石貨(石のお金)の本物が置いてありました

昔アニメではじめに人間ギャートルズでよく見た石のお金だ！

汗を流して着替えてから時間があったから上野のアメ横を散策。相変わらず活気があってなんでもびっくり価格だね

上野駅構内に恐竜がいたよ〜

さあ！お楽しみの飲み会です♫

待ち合わせ場所の新橋駅前

一次会はちょい飲みが出来る一人前が50gのステーキが美味しいお店。流石新橋です！

ハンバーグ、煮込みなどなど安くて美味しい♫

時間になったから予約していた魚金本店に移動

人気のお店だからお客さんで大賑わい！

岩牡蠣

水茄子

アジフライ

刺身盛り

他にもたくさん食べたよ〜

参加してくれた皆さんありがとうございました！

仕事柄身体を毎日動かす仕事をしてます。

そのせいか30代の頃からぎっくり背中みたいな症状がでます。私の場合は背骨が前後にズレてしまい肋間神経を刺激して呼吸する時も胸に痛みは出るし痛みで首や肩が張ります。

一昨日お世話になっている整体の先生に首や背骨、骨盤、足の矯正をしてもらい楽になりました。

調子が良くなったので愛犬マーブルと永山丘陵へゆるランへ。

さあ！マーブル行くよ〜

お父さん！何か音がします！って相変わらずだね

いつものお気に入りの台の上でご機嫌♫

山を売ってますよ〜 どなたか買いませんか〜

マーブルの大好きな坂道 矢倉台の急坂です

マーブルは矢倉台の上まで頑張って登りました。途中嫌々するから抱っこして歩いたりしていたから腕疲れた(^_^;) 今日のリュックには10kgのウェイト入りだからマーブルを合わせると14kgになる… 歩くだけでも脚に負荷がかかります！

もう初夏だね♫ クワガタ登場！

マーブルは矢倉台に着いたら後は帰る事を知っているから帰りはスタスタ走り歩きします。

顔が半身で鼻ペロ中だね^_^

また大好きな台がある第1休憩所に戻って来ました

疲れたね

車に戻ってからハイ！オヤツ。待て！

お父さん 早く食べたいんですけど…

よし！高速な食いつきに写真がブレブレ💦

マーブルお疲れ様！

昨日ズボンを履いていたら左足の親指の爪が取れました(^_^;)

ウルトラマラソンやトレランレースを走るとたまにシューズの中の指が皮下出血して黒爪になりそのうちポロリと取れます。

520km走れば爪位取れちゃうね

走っていると指輪先がシューズの中で小刻みに当たるから仕方ないね。足も浮腫んでるし…

しかし昨日はまだグラつきもないから不用意にズボンを履いた瞬間にメリッ！(◎_◎;)と音がして取れました…

汚い足ですいません(^_^;)

マーブルが興味津々に見に来て臭いをかいでます。なぜ嗅ぐかな？

痛くは無いので良かったです♫

ポロリ

次は残りの黒爪かな？

汚なくてごめんなさいm(_ _)m