らっくのぼちぼち走ります!

近所の町会のマラソン大会、トレイルランニング、駅伝、超ウルトラマラソンまで走ります。
完走記や日々の練習や仲間との交流、愛犬との日常を書いていきます。

らっくのぼちぼち走ります!の新着ブログ記事

  • 入院しております。

    9月9日早朝に起き上がれず 目眩が少しあり、左半身に力が入らず何とか周りの机や椅子にしがみついて起き上がり、とりあえずボトルの水を少しずつ飲んで横になって様子を見たがやはり起き上がれず、声も出せなかった。 なんとか起き上がり家族を起こして様子がおかしいと伝えその場にへたりこむ。 救急車を呼んでもら... 続きをみる

    nice! 4
  • 行くぞ川の道!

    3年振りの川の道へ 今日は開会式と説明会 久しぶりに会える仲間と同窓会の様な気分です。 この三年間で色々あってランニングに対する情熱が無くなり走る事も楽しく無くなりました。 かろうじて繋ぎ止められたのは川の道の仲間が 頑張っている姿でした。 故障して通院している人や川の道に間に合わせ様と手術をした... 続きをみる

    nice! 2
  • 大会ボランティアで恩返し

    今月は2回大会ボランティアをしました。 彩湖ウルトラ&フルでコース誘導 もろやまトレイルでコース誘導 走れる事に感謝しボランティアで恩返し ボランティアをやると大会運営の大変さ難しさが 分かります。 参加者もボランティアも十人十色 全員が満足出来る大会目指してお手伝いです😊

    nice! 8
  • 荒川ジャーニー走る

    今週末は荒川ジャーニー2日間走りました。 川の道に向けて今の自分の弱点を解決する糸口が見えてきました。 体重は別として😅(でも2016年完走時とあまり変わらない) 小江戸はワラーチ、足底と腰に軽くテーピング。スタートして15キロ程度で仙腸関節が周りから張り出し、臀部、鼠蹊部と張りが強くなり着地の... 続きをみる

    nice! 4
  • 小江戸90km関門アウトの巻

    小江戸大江戸200kmの小江戸90kmに参加しました。 まだ写真を撮る余裕があった頃に一枚だけの写真😅 1週間前にぎっくり腰をやってしまいシューズからワラーチを選択。 徐々に腰の張りが強くなりお尻、股関節まで張ってきてかばっているとあっちこっちいたかなってきてまだまだ軟弱な足裏も痛くなって来てス... 続きをみる

    nice! 3
  • みるくの幸せ

    昨日愛猫みるくが10日ぶりに退院しました。 入退院を繰り返す度に脚の具合悪くなってしまいました。 何が原因か分かりませんが… 帰宅して少し落ち着いたら前脚だけで歩き 後ろ脚は脱力したような状態です。 今のみるくにはベッドの段差もやっと乗り越える状態です。 脚が広がってしまうので揃えてあげ姿勢を整え... 続きをみる

    nice! 4
  • 愛猫みるくのこと

    動物病院の腎臓科の先生から連絡があり 愛猫みるくは明日退院です。 前回退院の時のみるく (実は前回退院して2日後には体調が優れないので再入院し10日間入院してました) あまり変わらない状態であまり排尿ができず圧迫排尿と排便をさせている状況だという事です。 その間腎臓や膀胱の薬を試して見たけどあまり... 続きをみる

    nice! 5
  • 最近のこと

    愛猫みるく🐱の事が心配で走る事も筋トレも気持ちが上がらず… 退院したけど体調良く無いので再入院させました。 でもみるく🐱為にも色々やる事がある。 そんなマイナスな気持ちは忘れて前向きに行こう!と思い出したのが ひと月くらい前に交通機動隊に捕獲されました😅悪い事の後には良い事もあるもんです😆... 続きをみる

    nice! 4
  • 地元青梅をうろちょろ

    のんびりゆるゆると青梅駅方面へランニング 途中シフォンケーキで有名なちゃんちき堂さんがリヤカーを引いて現れました。 ふわふわで美味しい6種類を購入😋 青梅駅の観光案内所に寄って地図をもらういました。折りたためてコンパクトになるし地図を見ながら今度はあっちへこっちへと夢が膨らみます😊 そしてのん... 続きをみる

    nice! 8
  • みるくが退院します

    明日みるくが退院します😊 初めてのお泊まりが入院となり寂しくて辛い思いをさせてしまいました😢 膀胱アトニー(膀胱収縮不全)も1週間カテーテルを入れ膀胱を休ませ治療して頂いたから排尿が出来る様ななったかな? 後脚の麻痺はステロイド薬で改善方向に向かってくれればと思います。 みるくがいない間愛犬マ... 続きをみる

    nice! 4
  • 愛猫みるくのこと

    一昨日から愛猫みるくの体調が悪化し圧迫感排尿しても出が悪く食欲もあまり無く元気もあまり無いので今お世話になっている脳神経外科の先生に腎臓科を受診出来ないかと相談をした所、たまたまキャンセルが出たので昨日腎臓の検査を行いました。 結果、脱水が酷く口の中も乾いていた様です。 細菌性の膀胱炎から腎臓にも... 続きをみる

    nice! 7
  • 第17回日本横断川の道フットレースエントリー

    3年ぶり5回目の川の道を走る事ができます。

    nice! 2
  • 目標ができると頑張れる

    梅雨で毎日スッキリしないですね。 昨日は久しぶりの晴天☀️となり午後から走りに行きました😊 5月の川の道フットレースは東京が緊急事態宣言下なので参加は見送り来年の参加ということで優先権は確保できました。 今はその目標以外に 9月うつくしま、ふくしまジャーニーラン 11月 東京グレートレース の2... 続きをみる

    nice! 3
  • マーブルと保護猫みるく

    マーブル(チワワ雌7歳)、みるく(保護猫推定1歳) みるくはマーブルの事が大好きで真似ばかりしてますがマーブルは今一つ受け入れ難いところがありますが仲良くしてます😊 マーブルにニトリの寝床を買ってきました。 みるくも入りたくて入りたくて入ろうとするとマーブルに怒られてます😅 マーブルがいない時... 続きをみる

    nice! 8
  • 第16回日本横断「川の道」フットレースの参加について

    2020年開催予定だった大会ですがコロナ禍により延期となり今年は開催する方向で参加意思確認のメールが来ました。 昨年エントリーを受理された参加者は今年は優先的に参加できます。 東京の葛西臨海公園をスタートして新潟県の信濃川の河口まで走るレースです。 過去4回走って3回完走しました。 2019年は催... 続きをみる

    nice! 5
  • 可愛いだるまを買いました

    毎年恒例青梅のだるま市ですが今年はコロナ禍の為規模が縮小されだるま市としてではなく開催されました。 お目当ては高崎の茂田だるまです。 だるまに可愛い干支が描かれていて可愛いのです😊 だるまさんが牛の着ぐるみを被っている様に作ってあります😄 高崎茂田だるま 頭に干支の牛の顔 背中にチャック柄つい... 続きをみる

    nice! 5
  • 第11回小江戸大江戸200 エントリー完了

    何年も走ってなかった小江戸大江戸2:00kmにエントリー出来ました。 コースもほとんど覚えて無いけど明日見ながらのんびり走ります😅 夜間寒いのが辛いけど夜中の大江戸は楽しいんだよなぁ♫ コロナ禍での参加をためらいましたが主催者側もコロナ対策もされているし我々参加者もその意識を忘れずに走りたいと思... 続きをみる

    nice! 3
  • ガチな超ウルトラマラソンレース trophy200

    2021年1月10日早朝スタートで凄いレースが開催されております! 大会名はtrophy200 いくつかの条件を満たした 国内のエリートウルトラランナー、数々のウルトラマラソンで入賞者や完走者のみが許されガチなレースです。 日本一の超ウルトラランナーを決めるレースです。茶番などは一切ない真剣勝負で... 続きをみる

    nice! 5
  • ご無沙汰してます。

    2019年9月に上州武尊スカイビュートレイル140kmを完走してから今ひとつモチベーションが上がらずに2020年もコロナ渦により大会はほとんど開催され無い状況でした。 夕暮れの制限時間ギリギリで必死に走る。 制限時間内の最終完走者としてゴールできました。 無事にゴール 2019年末には恒例の年の瀬... 続きをみる

    nice! 3
  • 2019 川の道フットレースに向けて!

    暫くブログを放置してましたm(__)m 10月に貧血を発症してからランニングの練習量を減らして回復に努めておりました。 その間は登山をしたり軽くランニングする程度 しかし川の道フットレース514kmは自分の勝負レース!暮れから回復してきたので練習量を増やし始めました。 ほぼぶっつけ本番で横田基地の... 続きをみる

    nice! 19
  • 山に行く

    7月は暑くて山行きが増えました! 二子山 瑞牆山 塔ノ岳&丹沢山 永山丘陵(雷電山) 伊豆ヶ岳 霧ヶ峰(車山)

    nice! 13
  • 6.7月のランニングライフ

    暫くブログを書いていませんでした💦 6月 奥武蔵ウルトラマラソン78kmを久しぶりに走りました!レースを楽しみながら完走出来ました! 朝7時スタート! スタート前 レース中w 無事にゴール! 今オクムブログ書いてますが中々書き終わらないです(笑) 7月 奥多摩周遊エコジャーニー99km 参加はも... 続きをみる

    nice! 10
  • 第14回日本横断川の道フットレース完走記

    2018年第14回日本横断川の道フットレース514km 完走記 川の道フットレースとは 毎年4月30日〜5月5日の間に開催される 日本横断レースであります。 ロードの1ステージレースでは日本最長距離のロードのマラソンレースになります。 総走行距離は日本横断ステージ(フル)で514km 制限時間13... 続きをみる

    nice! 17
  • 高水山トレイルラン

    今年初のトレイルレースは地元青梅で開催される高水山トレイルラン15kmです。 レース前日3月31日はトレイルオープンエアデモが開催されており愛犬マーブルを連れて会場をウロウロ。青梅トレラン部の仲間達も続々と集まって来ました^ ^ 地図読み講習会を受けてやっとコンパスの使い方が分かりました! その後... 続きをみる

    nice! 13
  • マラソンとボルタリング

    日曜日はフルマラソンを走りました。 多くの仲間が走る楽しい大会でした! チームメイトの車に同乗してワイワイ楽しい車中で会場に着いた頃には疲労困憊(笑) チームメイトと集合写真 気温も暑過ぎずマラソン日和でした。 私設エイドでノンアルを頂きました! 美味かった! ゴール手前で仲間の応援を受けて無事に... 続きをみる

    nice! 13
  • ご無沙汰です

    昨年10時の日本山岳耐久レースから全くアップしていなかったです(^◇^;) 小まめにアップして行きます! さて日本山岳耐久レース以降12月にみたけ山トレイルラン15km、東京8峰(応援)、フロストバイトロードレース(ハーフ)、地元の青梅マラソンと走り翌週は東京マラソンで私設大エイドに参加しました。... 続きをみる

    nice! 16
  • 第25回日本山岳耐久レース(24時間以内)~「長谷川恒男CUP」完走記

    日本で屈指の山岳レースである日本山岳耐久レース(長谷川恒男CUP)通称ハセツネに3年ぶり2回目の参加になります。 10月8日(日) PM1:00スタートして制限時間24時間以内と言う過酷な山岳レースです。 早朝4時に起床して前日コンビニ買っておいた肉うどんを食べる。 愛犬マーブルに朝ご飯をあげ必ず... 続きをみる

    nice! 23
  • 2017年の山 雲取山へ行きました

    金曜日の夕方天気予報を見ると明日は天気が良さそうな感じ。 よし!雲取山へ行こう!と思いついて朝起きたら寝坊した(^_^;) 自宅を車で出発。 何とか丹波山村駐車場に到着。 9時丁度に鴨沢ルート登山口をスタート スタートが遅かったのでゆっくり走り歩き。 少しずつペースを上げながらハイカーさんに気をつ... 続きをみる

    nice! 23
  • 自分に負けるな!

    7月中旬から右脚脛の不調で整形外科に行きました。2つの整形外科に行き両方共私のレース歴を聞いてレントゲン撮影から触診(1つの病院の先生は触診無し) 走り過ぎによる疲労骨折と診断でした。 シンスプリントの診断はしませんでした。 しかし私の知り合いの鍼灸院の先生や医療関係の方は違う見解でした。 重度の... 続きをみる

    nice! 24
  • 多摩川源流トレイルラン

    右脛の疲労骨折から2カ月近く経ちました。 ランニングの練習はほぼ無しで望んだ多摩川源流トレイルラン。 大会前日に仕事で無理したら脛に鈍痛が走る。帰宅してから湿布を貼って様子見。 当日はとにかく無理をせず走ること。特に下りの飛ばし過ぎは脛に負担がかかるから無理は禁物。 快晴で気持ちの良い朝です! ス... 続きをみる

    nice! 27
  • 違うね

    朝っぱらから愛犬マーブルが私のステップ運動しの踏み台を占領しております。 でも使い方が違うね(^_^;)

    nice! 24
  • 地味だけど

    水中ウォーキングをやりに隣町のプールへ行ったら休みだったT^T 近くの公園にワンコ達が集まっている時間だ。 行くとワンコ達が駆け寄って来てくれる^_^ みんな可愛い💕 ワンコ達と遊んでから小作のライオン餃子で安くてボリューム満点の唐揚げを買って店主さんとラン、登山、疲労骨折の話しで盛り上がる。 ... 続きをみる

    nice! 25
  • 疲労骨折の経過

    ご無沙汰してます。 お盆休みも終わり今日からまたお仕事です。 夏休みの青梅街道を走るロンク走も故障の為、中止となりました。 疲労骨折になった事はランナーとしての経験値を上げてくれたと思います。 練習方法、質、大会の選択、食事など 考え直さなければいけない良い機会になりました。 とりあえず暫くランニ... 続きをみる

    nice! 25
  • 疲労骨折だって^ ^

    仕事が忙しくてブログを放置してました💦 実は7月中旬に日本山岳耐久レースの試走に行った翌日に右脛に違和感が出始めました。 山をえっちらおっちら🏃 道標にも日本山岳耐久レースと書かれてます。 脚を上げると脛にピリッと電気が流れた様な感じで皮膚と脛骨の間で何か動いてる嫌な感覚です。ストレッチや整体... 続きをみる

    nice! 17
  • ありがとう

    昨日夕方からランニングに出かけました。 いつも走る霞川を走っていると畑一面に小玉スイカ🍉があるではないですか! あっスイカの直売だ! 畑でおじさんが作業中に声をかけて一つ買いました。 そしたらミニトマトや大葉をたくさんオマケしてくれて300円! おじさん ありがとう! 帰りに近所のスーパーに寄っ... 続きをみる

    nice! 18
  • 運命に出会い3

    帰宅してからゲージ、マット、水飲みボトルのセット。ご飯はペットショップで食べていた物と同じドックフードを計量してお湯でふやかしてからあげる。 さあ!セッティングが終わり名前を決める家族会議です。 マーブルケーキみたいに茶色、白、クリームの毛色だからマーブルがいいのではとなり満場一致で決定しました^... 続きをみる

    nice! 12
  • 運命の出会い2

    半年前に10年間可愛がっていた愛犬が亡くなり家族全員心に穴が開いた状態でした。 2月の氷雨が降る中、女房と近所のホームセンターに買い物に出かけました。 買い物途中にペットコーナーに立ち寄り可愛いワンコ達を見ていました。 2匹のチワワが同じゲージの中にいました。 茶色のチワワはトイレの上に、白黒チワ... 続きをみる

    nice! 13
  • 運命の出会い

    平成26年豪雪の雪が降り始める前の2月4日に 近所のホームセンターのペットコーナーで出会いました。 可愛いチワワとの出会い

    nice! 12
  • 第7回奥多摩周遊エコジャーニー99Km

    昨日は奥多摩周遊エコジャーニー99Kmを走り無事完走出来ました。 こんな感じのコースです スタート前にチームの仲間と一緒に アップダウンの激しさに暑さが追い打ちをかけるコンディションになりました。 序盤少しペースを上げて入り、永山丘陵ではその無理がたたり失速。 軍畑の先から御岳渓谷を走る細かいアッ... 続きをみる

    nice! 13
  • マーブルとお父さんは今週も頑張りました

    今週も色々ありました。 日曜日は仲間と坂路調教(10Km上り、10Km下り)でしたね。鳥の旅の疲れもあるからゆっくり走りました。この練習をガチでやると筋肉痛が半端ないです(^_^;) 午後から仲間がやっている畑でジャガイモを収穫するお知らせが来たので暑い中大変だから差し入れの冷たいドリンクやアイス... 続きをみる

    nice! 12
  • 第二回甲州道中鳥の旅完走記③

    CP5裏高尾梅の郷6/25 IN8:00 OUT10:05を出発し気温が上がり始めてきました。あと55Kmです。 旧道から甲州街道には入りノロノロと走る。八王子市のJR高尾駅に近くなると人通りか増えて来ました。 信号で止まる度に背中についているゼッケンに視線を感じます。たまに声をかけらるので下諏訪... 続きをみる

    nice! 9
  • 第二回甲州道中鳥の旅完走記②

    完走記①の写真や文書が前後してますがお許しを(^_^;) 諏訪大社秋宮を6/23夜10時にスタートして夜明けを迎えました。旧道を走って来たからやっとサントリーの白州蒸留所入口横のコンビニで補給出来ました。焼きそば、サラダチキンを食べました。 レシートで(^_^;) 朝焼けの山々を眺めながら走ります... 続きをみる

    nice! 16
  • 第二回甲州道中鳥の旅完走記①

    第二回甲州道中鳥の旅 下諏訪〜日本橋の旧道と甲州街道(R20)をつないで走る過去から現在までの時空間を楽しめるウルトラ遠足(とおあし)です。 スタートはJR下諏訪駅からほど近い諏訪大社秋宮を私は夜22時にスタート。他に23時、0時スタートと選べます。参加者は50人でした。 境内の中には温泉が湧いて... 続きをみる

    nice! 16
  • 今週も色々あったね

    日曜日は青梅市民トレラン大会でした。 私は今日の夜10時にスタートする鳥の旅(諏訪大社から日本橋まで走る216km)に参加するので応援だけでした。 愛犬マーブルと張り切って応援に行くと… まだ誰もいない(~_~;) お父さん!来るの早過ぎです! 仕方ないからマーブルと風の子太陽の子広場や永山丘陵を... 続きをみる

    nice! 14
  • 皇居ラン

    久しぶりに皇居ランです ゆっくり3周15kmを仲間とお喋りしながら走りました。 大手町のビル群 お堀がツヤツヤだね たくさんいたランナーが大分いなくなってしまいました 時間貸し更衣室に戻る途中の公園に珍しい物を発見なんだこれ? 石貨(石のお金)の本物が置いてありました 昔アニメではじめに人間ギャー... 続きをみる

    nice! 13
  • ぎっくり背中みたいな感じ

    仕事柄身体を毎日動かす仕事をしてます。 そのせいか30代の頃からぎっくり背中みたいな症状がでます。私の場合は背骨が前後にズレてしまい肋間神経を刺激して呼吸する時も胸に痛みは出るし痛みで首や肩が張ります。 一昨日お世話になっている整体の先生に首や背骨、骨盤、足の矯正をしてもらい楽になりました。 調子... 続きをみる

    nice! 7
  • やっと取れた

    昨日ズボンを履いていたら左足の親指の爪が取れました(^_^;) ウルトラマラソンやトレランレースを走るとたまにシューズの中の指が皮下出血して黒爪になりそのうちポロリと取れます。 520km走れば爪位取れちゃうね 走っていると指輪先がシューズの中で小刻みに当たるから仕方ないね。足も浮腫んでるし… し... 続きをみる

    nice! 5
  • 動物園だね

    私のランニング中に色んな動物に会います^_^ ミドリガメ スッポン 鯉 カラス 牛 猫 キジ チワワ(放し飼い) 木彫りのウサギ ムカデ 沢蟹 アオサギ カエル ミミズク オスプレイ ワクワクするね

    nice! 4
  • テリトリー

    朝から近所の永山丘陵の雷電山まで往復して来ました。約18キロ位でした^_^ 景色を眺めながら走り歩き♫ 帰宅してから愛犬マーブルと近所を散歩 クンクン! お父さんお父さん臭います⁈ 他のワンコのマーキング調査です(^_^;) あたしのテリトリーだから負けないでマーキング! 臆病なマーブルだけどテリ... 続きをみる

    nice! 2
  • 臆病だけど仕方ないね

    愛犬マーブルと永山丘陵へ散歩。 お父さんは10kgのリュックを背負って一緒に散歩^_^ マーブルは臆病だから音がすると固まります。 お父さんなんか音がしたよ ほら!また音が… こっちからも音がするけど… ねえお父さん! マーブル頑張って歩かないと置いてくよ〜 やっぱりいつもの第一休憩所^_^ キノ... 続きをみる

    nice! 2
  • 第31回丹沢ボッカ駅伝競争大会

    第31回丹沢ボッカ駅伝競走大会に参加しました。2チームでエントリーしましたがメンバーが2名不参加となり急遽私に声がかかり嫌々参加となりましたσ(^_^;) Aチームは入賞を狙う速いメンバー。 Bチームは襷(リュック)を繋ぎ楽しむメンバー。 私の家からだと丹沢はアクセスが悪いので電車だとかなり遠まわ... 続きをみる

    nice! 1
  • 第13回日本横断「川の道」フットレース日本横断ステージ520km

    第13回日本横断「川の道」フットレース日本横断ステージ520kmに参加しました。 今年も無事に完走することができました。 参加された川の道ランナーの皆様、スタッフの皆様、私設エイドや応援してくださった皆様。 本当にありがとうございました!

  • 愛犬マーブル

    愛犬マーブルはチワワの女の子。 3歳半になります^_^ 山の散歩が大好きです。 おしゃまな女の子です 先日動物病院からワクチン接種の案内が来ていたのでワクチン接種の注射に行きました。 アレルギー体質の為、先にアレルギーの予防注射を打ってからワクチン注射をしました。 アレルギー反応が出たら再度来て欲... 続きをみる

  • 高水山トレイルラン

    これまた久しぶりに高水山トレイルランを走りました。 川の道フットレース前の最後のレースになります。 地元トレランクラブの仲間がたくさん参加する楽しみにしていた大会です! 前からスタートすると無理して走る恐れがあるから今回は川の道フットレース前だから怪我は禁物です(^_^;) 自重して最後尾からスタ... 続きをみる

    nice! 1
  • 久しぶりでした

    日曜日は4年ぶりのフルマラソンを走りました。板橋シティマラソンは4年前に最後に走った大会でした。 42.195kmを休まないで走るフルマラソンは疲れます(^_^;) 前日飲み会の約束をしていたので軽く呑むつもりが記憶が無くなる位飲んでしまいました (^_^;) ラン仲間との待ち合わせ時間の30分前... 続きをみる

  • 下見て上見て遠く見て

    いつも走るランニングコースの途中にある林に目を下ろすとゴミが不法投棄されてます。 日に日に増えてます… 酷いね… 悲しいね… 捨てた人の家に届けてあげたいです。 落し物ですってね^_^ 暫く走ると空からブーン〜バラバラバラ!と凄い音が! 沖縄で問題になっているオスプレイ3機に遭遇。 隣町にある米軍... 続きをみる

    nice! 2
  • 春ですね。 でもびっくりさせないでね!

    青梅市も春です。 梅の花が綺麗に咲いてます。 いつもの先日夜ランニングコースの霞川沿いを走っていると川側のフェンスに大きな 物が乗っかっている?40~「50cm位の大きさです。 ライトで照らすと大きな鳥でした! フクロウ? 知り合いに写真を確認してもらうとミミズクだと判明。 霞川を走っていて今まで... 続きをみる

    nice! 6
  • フォトロゲ青梅などなど

    日曜日はフォトロゲ青梅が吉野梅郷近くの公園で開催されました。ラン仲間が参加するので見学に行こうと思い自宅から走って会場まで行きました。 家を出る時間が遅くなり向かっている途中で何組かの仲間に会いました。 スタート後の会場はランナーは誰もいない(-_-;) 飲食の出店があったので青梅芋大学でカレーポ... 続きをみる

    nice! 6
  • ブログを始めました。

    以前アメブロでブログを書いておりました。 しかしデーターが消えてしまい。復旧方法が分からず(^_^;) 暫くブログはお休みしておりました。 今年もゴールデンウイークは日本横断川の道フットレース520kmを走ります。 昨年完走できたので今年は永久ゼッケンで走れます。 あと2カ月でスタートになります。... 続きをみる

    nice! 4