らっくのぼちぼち走ります!

近所の町会のマラソン大会、トレイルランニング、駅伝、超ウルトラマラソンまで走ります。
完走記や日々の練習や仲間との交流、愛犬との日常を書いていきます。

多摩川源流トレイルラン

右脛の疲労骨折から2カ月近く経ちました。

ランニングの練習はほぼ無しで望んだ多摩川源流トレイルラン。

大会前日に仕事で無理したら脛に鈍痛が走る。帰宅してから湿布を貼って様子見。

当日はとにかく無理をせず走ること。特に下りの飛ばし過ぎは脛に負担がかかるから無理は禁物。

快晴で気持ちの良い朝です!

スタート前にお仲間さんと一緒に^_^

私以外のお二人は共に年代別1.2でした!

最後尾からスタートする。

前からスタートするとタイム、順位を気にして無理をしてしまうから(^_^;)

スタートして少し先のワサビ田で渋滞。

ワサビ田

ツルツル滑る橋

いいの いいの^ ^ 久しぶりだから疲れたから休憩^_^ 大分動かない(^_^;)

3つのピークがあるから無理しない。

上りは出来るだけペースを落とさず歩く。

下りは右脛を気にしながらプレーキをかけながら走る。下りが好きだから飛ばせないからイライラしてくるが我慢。

もう脚はパンパン!

上りもやっとです。

ラスト1km頑張って走りました。

ゴール手前です青梅トレラン部の仲間からチームフラッグをもらいゴール出来ました。

ワンコのれいと一緒にフィニッシュ!

ゴール後に友達ワンコのれいに祝福なのか?

水を飲ませろなのか?目が怖い(^_^;)

今回私にとって感慨深いゴールとなりましたがこれは私にとっては故障から復活するスタートとなりました。頑張ります!

地味だけど

水中ウォーキングをやりに隣町のプールへ行ったら休みだったT^T

近くの公園にワンコ達が集まっている時間だ。

行くとワンコ達が駆け寄って来てくれる^_^

みんな可愛い💕

ワンコ達と遊んでから小作のライオン餃子で安くてボリューム満点の唐揚げを買って店主さんとラン、登山、疲労骨折の話しで盛り上がる。

帰宅してから

普段家で使う身体のケアグッズと久しぶりに出したステップ運動用の台。

地味だけどやれることをやるしかないので頑張ります!